泰州市社会趣闻

跑步时会出现多种情况,但这几种,一定赶快停下_健康

  • 时间:2020-09-14 08:17  来源:未知   作者:admin   点击:

导语:跑步是很受欢迎的运动,通过跑步使心情愉快,使身体更加舒适,起到健身减脂的作用。但是你知道跑步这项运动虽然简单,但也会发生危险。如果跑步的时候身体发生这几种情况,这就是警示信号。请不要继续跑下去!身体健康才是最重要的!

二、恶心的呕吐

特别是炎热的夏天,越跑越不舒服,一低头还会头晕眼花,低血糖可能性较大,如果不及时休息,很可能出现更严重症状。所以我们在运动中感到不适,要及时补充糖分。如果我们在运动中发生头晕的心慌情况,可以吃随身携带的糖果,补充很多能量。接下来可能眼睛也看不清,所以现在我们必须立即停止运动,尽量低下头,让血液供给大脑。

一、头晕眼花